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脾虚,人就等于废一半?脾虚的人,身体常有5变化,发现及时调理

来源: 小易 2022-5-13 17:27 显示全部楼层 |阅读模式
《黄帝内经》有言, “肝主春、心主夏、脾主长夏”。春夏季节,又到了调理脾胃的时候了,脾是人体较为重要的器官,一旦出现脾虚,代表着我们的身体脾阳不足,脾没有足够动力去运化食物,更无法阻挡寒气入侵,结果就是体内阳气少,很容易因为脾气虚损而引起的一些脾脏方面的疾病,人可能会出现腹泻,呕吐,水肿等不适反应,以及身体乏力,舌苔厚腻,嘴巴异味浓等症状,而且人的精神还有胃口也会受到影响,如果身体频繁出现这4个表现,那就要抓紧调理脾脏了。


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脾胃为何会变虚?

中医认为,长夏属土,脾也属土,加上湿热之邪偏重,因此长夏阶段最适合养脾。而如今已是4月,即将立夏,所以提前养脾是很有必要的。

生水寒凉伤脾,而脾喜燥。吃冷饮、喝冰水、吹空调都是容易引起脾气虚的高危因素。另外,经常吃辛辣的食物也会伤害到脾胃,造成内热,使身体中的湿气加重。

脾虚时,身体常有5个表现,发现及时调理!

1、舌头发白

如果有脾虚的情况,在照镜子时可发现舌头颜色呈现白色,这都是舌苔造成的,暗示人的脾胃虚弱了。

2、 消化不好

吃过于油腻的食物,或者吃的较多,就会出现消化不好的情况,发生拉肚等现象,大便里也会有没消化的食物残渣,这都是脾虚的提现。


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3、大便溏稀或便秘

脾对于食物的吸收与消化有着非常重要的作用。一旦脾虚了,就容易导致一系列的肠胃疾病,造成胃肠动力不足,经常有大便不成形的症状出现。有时排便完用水冲去粪便,还会发现马桶上面粘着许多的粘便,同时也可能会出现便秘、大便干燥、大便溏稀等症状。


4、身体肥胖

脾虚的人由于消化不好,身体乏力,因此普遍运动较少,再加上脾脏功能下降后,体内的代谢出现了问题,脂肪物质代谢也受限,在体内滞留后很容易导致肥胖。因此,肥胖或超重人群,最好检查一下脾脏功能,看是否存在脾虚情况。

5、手脚冰冷

脾虚患者身体也比较虚弱,而且营养吸收出现障碍,容易身材瘦小,导致身体气血不足,抗寒能力减弱,从而容易经常出现手脚冰冷症状。这类人还常出现血液循环不流畅的问题,需要及时调理。

通过以上介绍可以发现,脾脏功能若是出现了问题,会有许多症状出现,长期发展,会给健康造成很多负面影响,导致免疫力降低,并引起诸多疾病的发生,因此在日常若是发现有脾虚的症状,需及时检查及治疗,呵护脾脏健康。


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如何调理脾胃?

饮食调理:脾虚的人应该多进食一些温热的食物,例如牛奶、小米粥、豆浆等,养脾护胃。尽量不要吃一些生冷刺激性的食物,像辣椒、冰水等就会加重脾胃虚寒。

运动锻炼:运动不仅可以促进血液循环,增强人体各个脏器的抵抗能力,还能提高新陈代谢,加强免疫力,建议进行太极、慢跑等舒缓运动,加强气血运输。平时也要多注意保暖,喝喝茶,对脾也有很大的功效。


腹部按摩:脾虚的人,腹部经常会感到不适,可以进行腹部按摩缓解不适症状。也能够舒缓胃部,进而帮助脾更好地恢复。

按揉带脉:带脉位于人体的腹部中间,在肚脐的周围,脾虚的人大多是腰腹部肥胖,这跟运化功能下降,代谢不好有关。建议每天早晚各10分钟,按揉带脉。有利于加强脾胃功能,将体内的湿气加快的排出去。

中药泡茶:建议每天用陈皮加甘草,泡水饮用。陈皮有着理气健脾的作用,而甘草也可以补脾气。平时将二者搭配在一起,加入温水进行冲泡,有益于强健脾胃。

总的说来,一般脾虚会导致人面部暗沉,精神不振,整个人都会显得萎靡不振,没有生气。长期脾虚,还可能会导致一系列的疾病,影响身体健康,建议在日常生活中要多注意运动,培养良好的饮食习惯,同时适当进行按摩,这些都能够起到调理脾脏的作用。

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