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「拆书行动」父母效能训练-如何说,孩子才肯听?

来源: 小易 2022-5-13 18:47 显示全部楼层 |阅读模式
马上要吃饭了,妈妈大喊:”别看电视了,快点给我过来吃饭”!你会发现孩子根本听不进去,一动不动,除非动用武力否则休想让他挪窝。
“宝贝,还有10分钟就要吃饭啦!妈妈希望你能够自己洗洗手哦。” 我们可以先换位感受一下,是不是感觉接收到了一些信息,而且你非常期待能够自己独立的去完成洗手这件事?没错,孩子感受到的也是不一样的。
那么怎么说,孩子才肯听呢?
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用”我“信息,而非”你“

“你把厨房弄脏了,导致我还需要花费时间收拾,让我觉得好累啊”!
你看这样沟通,就是在传递你(孩子)的行为,对我(父母)造成了什么影响,以及我(父母)的感受。这不仅让孩子意识到,自己的行为不正确,更重要的是为什么。这样的沟通不管在亲子、夫妻甚至是职场中的,都是非常有效的,更容易让对方接受的。
“你怎么总是这么不懂事,我刚打扫好,你又给我弄脏了,讨厌死了”!
如果这样说,让他们感觉自己什么事情都做不好,妈妈一点也不喜欢我等等。他们就会对自己产生一种错误的认知,“我很差劲,我很坏。”这样的孩子会很自卑,或容易自暴自弃。
所以当父母拥有问题时,不要用“你”信息去评价孩子,给孩子贴标签。而应该用“我”信息进行沟通,客观的表达行为+影响+感受就可以了。接下来就可以实用“倾听”技巧,了解孩子真实的需求。「拆书行动」父母效能训练——倾听,竟然可以帮助孩子解决问题?
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“我”信息--称赞的另一种选择

表白性、肯定性我信息,是一种很好的赞美、夸赞的方式。心理学家已印证了关于“强化”的这个概念,在某种特定行为刚刚出现过后给予奖励,就会增加这种行为再次出现的机会。但是父母对孩子的赞美往往带着一种意图,就是期望孩子能够做父母认为对或不对的事情。
“ 你能把垃圾丢掉,妈妈非常感谢你。”
“感谢你能够照顾弟弟,这让妈妈可以专心地工作。我真的很感激你。”
这种表扬的方式更加积极,传达了一种正面积极的情绪,让孩子感受到父母对他们的欣赏、感激。
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预防性我信息,预防问题出现

让孩子对可能发生变化的事情提前做好心理准备,预防问题出现。例如:“我晚上很有可能会加班,这样就没办法去接你了。”这比那种承诺之后无法兑现,更容易接受。
这样的预防性我信息,也能让孩子知道父母也是普通人,他们也有自己的需求、愿望和喜好,和自己或其他人一样,并不能够时时刻刻都以自己为中心,也能让他们更加独立。


用我信息,更不容易激起孩子的抵抗和叛逆。如果父母能坦诚他们的行为对自己造成的影响,比暗示孩子他的行为是不对的,更不具恐吓、厌烦意味,孩子也更愿意接受。还能够让孩子承担自己的责任,并为之改变。

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