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孩子半年长高8厘米,从个头偏矮到全班第三,只因做对了3件事

来源: 小易 2022-5-13 21:46 来自手机 显示全部楼层 |阅读模式
案例分享:
家乐(化名)今年上六年级,本来是班里最矮的那个,一直以来上课都坐在第一排,就连平时放学排队,也总是站在排头,这让家乐爸爸很苦恼。
自己和孩子妈都不算低,为啥孩子就是不长个呢?不仅不长个,还老是生病,动不动就感冒、肚子疼,娇弱得像个小姑娘。
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虽然说平时也补钙,但是这孩子吃饭老是吃了两口就说饱,自家猫吃得都比家乐吃得多,这么搞下去,能长高才怪。
但经过半年的调理,孩子不仅胃口好了,个子也长高了八厘米,从小低个一转眼个子在班里能排到第三。
原来,半年前家乐爸爸带着孩子去医院看了医生,老中医看了看眼皮和舌苔,说孩子这些症状十有八九是脾胃不调引起的,脾胃不调则百病生,尤其是在这种季节变换的时期,很容易诱发各种脾胃问题,影响消化和吸收,间接地影响孩子的发育。
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孩子出现这些症状,千万别忽视,可能是脾胃“亮红灯”!
1.身体出现“四臭”:口气臭、打嗝臭、放屁多且臭、大便臭
2.食欲不振,吃饭没胃口,开始挑食、厌食
3.精神萎靡,眼袋、黑眼圈、眼屎严重,眼下有青筋
4.嘴唇发白无光泽,舌苔发黄或发白,且厚腻,出现“草莓舌”
5.睡眠不好,常流口水,出现“夜惊”的现象
6.排泄异常,出现便秘或者腹泻的情况
7.腹胀,出现恶心、呕吐、嗳气等症状
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尤其是春夏之交,孩子们很容易因为饮食问题引发脾胃问题
1.进食生冷食物过量
夏天临近,很多孩子已经吃起了雪糕、冰激凌、冰镇饮料和凉菜等生冷食物。但要知道,孩子的脾胃十分地脆弱,如果吃生冷食物不知道节制,寒气入体,很容易刺激肠胃,导致脾胃功能受到影响,诱发腹痛、腹泻等症状,食物没有被消化,影响孩子的正常发育。
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2.大鱼大肉吃得太多
现在生活好了,很多家长都会变着法地给孩子做各种肉菜,但是殊不知,大鱼大肉吃多了对孩子的脾胃和发育来说也是有危害的。这类食物比较油腻,而且不好消化,会对孩子的脾胃造成负担,吃太多容易出现积食、消化不良的症状,影响消化与吸收,不利于骨骼的发育。
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孩子半年长高8厘米,从个头偏矮到全班第三,只因做对了3件事
1.注意睡眠
家乐以前不长个的另一个原因就是没好好睡觉,经常熬夜,好在爸爸知道了睡眠的重要性,半年以来一直监督孩子早睡。脑垂体分泌的生长激素在夜间深度睡眠的时候达到顶峰,生长激素分泌不足会影响孩子的身高发育,所以保证孩子的睡眠充足十分重要。
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2.调理脾胃
由于家乐脾胃不好,经常生病,营养难以消化和吸收,阻碍了他的发育。爸爸这半年以来不仅注重食物搭配,还经常给孩子吃一些健脾益胃的食材,比如山楂。山楂味道酸甜但可以入药,不仅能够开胃消食,增强孩子的食欲,还能改善挑食、厌食的状况。
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但是山楂的功效比较单一,建议加以适量的鸡内金、山药、炒麦芽等进行搭配,也可以选择将这几种食材科学配比制成的营养素,其中鸡内金与炒麦芽可以攻坚化积,促进消化,减轻积食、便秘的症状;山药健脾暖胃,对脾胃虚弱的孩子很有益。
3.加强锻炼
除了平时保证家乐睡眠充足、调理脾胃以外,家乐爸爸还经常拉着家乐锻炼身体。坚持运动,加强锻炼,能够帮助人体增强抵抗力,还可以加强孩子体内的新陈代谢与血液循环,间接地刺激激素的分泌,帮助孩子成长。此外,跳高、排球、羽毛球、摸高、跳绳等纵向运动还能够拉伸孩子的四肢,尤其是下肢关节,促进骨骼生长。

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