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长期不发烧,说明免疫系统“罢工”,容易患癌?医生带你看真相

来源: 小易 2022-5-13 22:03 显示全部楼层 |阅读模式
“孩子又发烧了?”
“是啊,都快39度了,你收拾收拾下楼开车带孩子去医院吧。”
目前是凌晨2点30分,小李夫妇正坐在孩子窗前对话,小李正拿着体温计,催促丈夫道。
丈夫答应着去收拾着,剩下小李看着孩子通红又有些难受的脸庞,有些无奈又有些心疼:“和其他家庭的孩子相比,自家的孩子好像特别容易发烧,隔三差五就要来两次,难道真的是身体素质太差了?”正想着,丈夫招呼小李带着孩子准备去医院。
“我听说,发烧是免疫系统强的体现,老是不发烧,可能才是身体弱呢?”似乎是为了安慰妻子,丈夫边走边说道。

难道真如小李丈夫所说,长期不发烧的孩子,反而是免疫系统“罢工”吗?
实际上,免疫系统并没有我们想象中的“懈怠”,它可是勤勤恳恳的好员工。如果你身体里出现了足以危害身体健康的威胁,存在需要与之搏斗的病毒,免疫系统都会倾尽自己的全力去“战斗”,在免疫系统工作的时候,体温升高,也就会出现我们常说的“发烧”现象。
换句话说,如果孩子长期不发烧,并非是免疫系统“罢工”,而是身体里不存在值得它重视的病毒或疾病隐患。一方面代表孩子本身的抗病毒能力比较强,另一方面说明家长对孩子成长环境塑造得比较好,是值得高兴的表现。
当然了,也并不是说长期不发烧,就一定是身体健康的体现,一些比较少见的疾病,比如免疫蛋白功能疾病,免疫缺陷病,可能会出现即便病毒入侵,也不会出现发烧症状的现象,但这种毕竟是少数。对于大多数孩子,包括成人来说,长期不发烧,自然是妥妥的健康表现!
另外,经常不发烧和癌症有关吗?其实这也是子虚乌有的,癌症病因包括遗传、作息、饮食等多方面,并不是简单的发烧症状就可以囊括的,还请不要有这种无谓的担心。话说回来,反而是一些经常发烧生病的人,才是免疫力低下的体现,及时采取方法“唤醒”自己的免疫力才好。

免疫力低下的人,怎样“唤醒”自己的免疫力?
免疫力之所以低下,是因为你的免疫系统因为身体健康制约,还没有发挥出真正的实力。
举个例子,如果你经常熬夜,暴饮暴食,还抽烟喝酒身体器官和组织的负担本身就很重,身体无法分配足够的精力供给免疫系统运转,免疫力就会变得“萎靡”,自然也更容易生病。
但相反,如果能够从日常生活方面,提高自己的身体素质,也是唤醒免疫力的有效方法:
首先,积极补充优质蛋白质
蛋白质是免疫系统“精力”的来源,如果身体蛋白质水平高,免疫系统“吃饱了”,免疫力也就会更强。
所以,补充优质的蛋白质,就是“唤醒”免疫力的有效方法。比如鸡蛋,牛奶,豆制品等,都是非常不错的优质蛋白质来源。

多吃含有维生素C的食物
维生素C和免疫力有什么关系?根据美国癌症协会的研究发现,身体自由基的侵蚀程度越高,免疫系统运转更容易被阻碍。而维生素C是典型的抗氧化物质,适当摄入维生素C的食物,自然也有注意免疫力的流畅运转。
例如柠檬水,冬枣,各类蔬菜等,都是维生素C的有效来源,适当多吃水果和蔬菜,也是健康生活的方式之一。
坚持“每周3小时”以上的锻炼
根据美国国家图书馆的相关报告显示,每周运动时间超过3小时以上,身体新陈代谢就能够被有效调动,从而起到增强免疫力的作用。
不仅如此,运动能够调动身体水液循环,以促进身体潜在细菌排出的方式,来减轻免疫系统的负担。有提高免疫力需求的朋友,不妨试试每周“运动3小时”以上,运动量不大,老人和孩子都可以养成这个简单的好习惯。
当然,能够帮助我们“唤醒”免疫力的方法远远不止这些,从长远的眼光看,免疫力提高也有助于我们降低癌症风险。相比较于长期不发烧的人,一些“易癌体质”的朋友,反而更需要注意提高自身免疫力。
扩展阅读:什么是“易癌体质”?具体是哪些人群?
顾名思义,所谓的“易癌体质”,指的就是更容易患癌的人群,因为各种各样的原因,这些人更容易被癌细胞所侵扰,导致癌症风险增加。对于此类人群来说,提高自己的免疫力,降低癌症风险,则是更加必要的事情。
常见的“易癌人群”主要分2类:分为先天型和后天型
先天型的易癌人群:大多是家族存在癌症病史,亦或是存在先天遗传病的朋友,因为基因中携带癌症倾向,通过饮食,运动的方式来提高自身免疫力,也有助于更好的预防癌症。
后天型的易癌人群:包括长期熬夜,抽烟,酗酒,等不良生活习惯人群,在长久的生活中,身体器官和组织被损害,炎症风险增加,无形中也在形成癌症的“温床”。想要防治癌症,在提高免疫力的同时,也要改掉这些坏习惯,健康的生活才是防癌抗癌的基础。
总而言之,长期不发烧并非是免疫力罢工,反而是免疫力较强的体现。相反,如果经常生病,反而更需要提高自身免疫力,降低未来患癌的风险。尤其是“易癌人群”,更需要注重免疫力提升,合理健康的生活,才是幸福和长寿的基础与根本。
参考资料:
[1]:《激活免疫力的9大办法【上】》,知乎日报,2021-9-24
[2]:《长时间不发烧,说明免疫力差,更容易得癌症?不要再乱传了》,健康时报,2021-11-6

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