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产后脱发严重该怎么解决?

来源: 小易 2022-6-18 04:36 显示全部楼层 |阅读模式 IP:广东深圳
以前听生过孩子的女性说会掉头发严重,当时不以为然,直到自己生了孩子之后,才知道原来脱发是会掉到秃的那种,那段时间真的很焦虑。
针对这个问题,我也查了很多资料,放下心面对脱发这件事,不会掉光的,只是掉的会有点多。研究显示,脱发的原因有这些?
1.激素问题
孕期体内分泌的雌激素增加,头发寿命延长,脱发变慢,生产之后,雌激素水平恢复正常,原来那些头发都会脱落,新长的头发生长较慢,所以会感觉濒临秃头的困扰。
2.营养不良
产后新手宝妈会感到焦虑,每天不眠不休地照顾宝宝,睡眠不足,情绪不佳,很疲惫,使大脑皮层功能失调,头皮供血较少,体内蛋白质,维生素 矿物质供应不足,导致营养不良而脱发。
3.坐月子不洗头
传统观念坐月子不洗头,这是不科学的,首先对头皮护理不当,其次是时间间隔太久,皮脂分泌物和灰尘混合堆积,容易引起毛囊炎增加脱发的概率。我就是这样超过一星期不洗头,洗一次会掉很多,如果经常洗头的话就没有那么恐怖。
不过出现这种问题,新手宝妈不要担忧,那如何应对呢?
1.放松心情
  产后脱发其实是正常现象,我是在产后3个月左右出现,新手妈妈要平常心看待产后脱发,不要过度焦虑,尽量让家人帮忙看护孩子,保持充足睡眠,尽量不熬夜,规律作息,心情放松下来。
2.饮食均衡
新手妈妈应该多吃含铁丰富的食物,因为缺铁会导致脱发,日常饮食多吃些黑豆黑芝麻等生发的食物。产妇可以多吃蔬菜水果,也有助于防止脱发。
3.做好头发护理
  产后洗头次数不要太勤,适当即可,洗头要用指腹轻揉,别用指甲挠,指腹按摩促进血液循环,加速头发生长。
产后新手妈妈照顾好孩子的同时,也要好好爱自己。
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