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孕期饮食|这些食物最好不要碰,别拿宝健康开玩笑

来源: 小易 2022-6-20 04:25 显示全部楼层 |阅读模式 IP:广东深圳
夏天能吃冰淇淋吗?可以吃大闸蟹吗?酱油还能不能吃啊?
嗨喽,各位宝妈们上午好呀,夏天到了,炎热的天气对于怀孕的宝妈们来说不能贪吃冰淇淋真的是难以忍受,其实相对于冰淇淋来说,孕妈妈们还有许多要忌口的食物,一起跟着小编来看看吧~
准妈妈在怀孕期间有很多禁忌,其中,有许多准妈妈会更加关注饮食方面的事项,会特别小心,甚至会整天提心吊胆。到底,什么食物才是真正不能吃的呢?
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孕期「忌口」食物
1.未消毒的乳制品
乳制品中含有的营养元素可以促进宝宝的发育,但是,未经过巴氏或高温消毒的乳制品,可能含有李斯特菌,如果准妈妈受到感染,很容易会发生流产。
2.一切生冷食物
怀孕前,你可能会吃生鱼片、生牛肉、生蚝、生蟹、生虾、生鸡蛋等生吃的食物,一旦怀孕就不要吃了。
因为这些生食的食物中可能含有寄生虫、细菌,会通过胎盘传播给胎儿,会造成非常严重的后果。
3.含汞量高的鱼
怀孕期间,吃鱼是好的,可以摄入高蛋白及不饱和脂肪酸。但不可食用含汞量较高的鱼类,如旗鱼、鲭鱼等大型鱼类。因为常吃这类食物,汞元素会堆积在体内,损害神经系统。
4.含汞量高的鱼
怀孕期间,吃鱼是好的,可以摄入高蛋白及不饱和脂肪酸。但不可食用含汞量较高的鱼类,如旗鱼、鲭鱼等大型鱼类。因为常吃这类食物,汞元素会堆积在体内,损害神经系统。
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5.酒及含有酒精的东西
怀孕期间大量饮酒,酒精可以通过胎盘传给宝宝,由于宝宝肝脏尚未发育完全,无法处理或者分解酒精,所以,孕妈在怀孕期间酒精摄入过多,会损伤胎儿的器官,对孕妈本身也有危险。孕期过度饮酒还可能引发多种先天畸形,其致畸的严重程度,与接触酒精的剂量及胎龄有关。因此,酒心巧克力、醉蟹、醉虾等食物都要控制量,尽量不吃哦。
6.小吃摊上的油炸食物
油炸面食是没有营养的食物,制作过程也无法确保卫生,别说孕妇了,正常人也不可多吃。而且它制作使用的油是反复使用的,这种油往往带有致癌物质,孕妇吃多了容易使胎儿畸形,甚至发生胎停现象。
7.大补的食品
有人觉得怀孕需要补充大量营养,其实不然。摄入过多会引发内分泌紊乱和功能失调,甚至引发妊娠高血压和出血症状。含有激素的补品还可能会造成胎儿早熟。
8.加工的肉类
火鸡肉、腊肠、卤肉等加工熟食,可能会含有李斯特菌。对于健康的成年人来说,感染上这种细菌,不会有太大的影响。但是,孕妇受到感染,就会存在很大的风险。所以准妈妈最好不要吃这类食物。
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怀孕期间,妈妈的一切行为都关系到宝宝的健康,在孕期有些食物宝妈的确是需要忌口的,为了能生一个健康的宝宝,孕期饮食需注意,各位妈妈们辛苦了!

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