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一天洗一次澡的人和一周洗一次澡的人,哪一种更健康?早知道早好

来源: 小易 2022-6-23 13:04 显示全部楼层 |阅读模式 IP:广东深圳
以前生活条件整体不好,洗澡更是一件特别费劲的事,大家基本都要去公共的澡堂洗澡,因为洗一次澡需要带上所有的洗浴用品,然后再带上换洗的衣物,而且每一次洗澡都是要费用的,所以大家洗澡就没有那么勤,有一些人可能一星期洗一次,甚至有些人半个月或一个月洗一次。
现在几乎家家户户都安装上了热水器,洗澡就如同洗脸一般方便,所以就增加了洗澡的频率,有一些人天天洗澡,而有一些人觉得洗澡也是一项大工程,尤其是对于北方人来说,每次洗澡必搓澡,所以洗澡也并不是特别频繁,仍旧保持一周洗一次。
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不管是天天洗澡,还是一周洗一次澡,适当洗澡都能给身体带来很多好处。
01
洗澡能给身体带来哪些好处?
1、通过洗澡可以去除身上的汗垢油污,也能够促进皮肤的代谢,功能舒筋活血,增强抗病能力,促进血液循环,帮助身体排毒。
2、通过洗澡还可以帮助我们释放压力,缓解疲劳,放松身心。
3、通过洗澡还可以提高睡眠质量。
不过对于一天洗一次澡和一周洗一次澡的人来说,他们又会收获哪些不同呢?哪一类人身体更健康呢?
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02
一天洗一次澡的人和一周洗一次澡的人,哪一种更健康?早知道早好
【一天洗一次澡】
南方人通常会保持一天洗一次澡的习惯,这跟南方的气候条件也有很大关系。
尤其是夏天,南方闷热潮湿,如果一天不洗澡的话,会感觉浑身黏黏的,而且还有一股汗臭味儿,其实对于很多北方人来说,也会保持在夏天一天洗一次澡的习惯。
不过这种洗澡方式一般不会用力搓洗,而是冲一冲身上的汗渍,然后再涂抹沐浴露,让身体香香的。
【一周洗一次澡】
到了冬天,北方的天气比较寒冷,都不想出被窝,洗一次澡更是需要勇气,所以很多北方人到了冬天就会保持一周洗一次澡的习惯。
其实冬天气温比较低,新陈代谢的速度也相对减慢,所以身上所产生的污垢相对也比较少,对于北方人来说,可以保持一周洗一次澡,同样也是比较健康的
尤其对于很多老年朋友来说,如果洗澡的频率太高的话,还会破坏皮肤的角质层,反而不利于身体健康,可以一周洗一次澡。
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其实针对每天洗一次澡和一周洗一次澡,哪种更健康,医学方面也通过了多项试验进行研究。
他们不仅进行了分组试验,而且还进行了三个月的调查与跟踪,发现每天洗澡的次数根据自身的体质和外界环境决定了不同的现状,女性朋友每天洗澡的概率要比男性高61.2%。
而且通过对每天洗澡和一周洗一次澡的人身体健康程度与洗澡频率进行对比,发现这两者之间并没有明显的关联性,洗澡只是做了一个清洁工作而已,大家可以根据自己的需求进行选择。
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03
洗澡时最应注意的是这3点
水温度不能太高
有很多女性朋友洗澡时水温比较高,其实洗澡时水的温度和人体的体温接近是最好的,在38~40℃之间,如果水温过高很容易让皮肤烫伤,也容易让毛细血管扩张,这样血液就会大量流到皮肤表面,进入心脑血管的血流量就会变少,很容易出现缺氧。
而且水温超过了43℃就容易让皮肤老化。
洗澡时间不能太长
有一些人喜欢泡澡,一泡就是1~2个小时这样在浴盆当中迟迟不出来总是在温度比较高蜂蜜的环境当中很容易发生晕厥,如果进行盆浴的话,最好20分钟左右,如果是淋浴的话,最好保持15分钟左右。
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清洁顺序
大家在洗脸的过程当中,有很多人会先洗全身最后再洗脸,如果毛孔打开,这时候很多屋子容易进入毛孔当中堵塞毛孔,所以大家洗澡的顺序应该是先洗脸再洗躯干和四肢,最后洗头发。
对于腋窝膝盖窝以及脚趾缝隙脚底板这些容易藏污纳垢,滋生细菌的地方要仔细清洗,不可遗漏。
结语:及早看似是日常生活中的小事,其实注意点还是比较多的,希望大家在平时能够关注这些小细节。

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